こんにちは、広島の深層リンパマッサージのエイドの武田です。
今日はアロマフットバスについてのお話です。
足湯には、お風呂と同じくらい身体を温める効果があり、そこにアロマオイルを加えることでさらに心身に良い効果をもたらします。
心臓からもっとも遠い足は血流が悪くなり、冷えやむくみが起こりやすいところです。
足にはたくさんの血管が通っています。
そのため、足を温めることで血行不良が改善され冷えやむくみに効果をもたらしてくれます。
足浴で体を温め、平熱が上がることで期待できる効果です。体温が1度上がると、基礎代謝は13％、免疫力は30％も上がるといわれています。
ダイエットや病気予防にもつながります。筋肉のコリも緩和されるので肩こり腰痛などにも効果が期待できます。足浴の不眠への効果やリラックス効果は複数の研究でも明らかになっています。足浴とアロマの香りの効果で副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスでき、入眠を促す効果があります。
広島の深層リンパマッサージのエイド、安佐南区イオンモールより徒歩２分です。