こんにちは、広島の深層リンパマッサージのエイドの武田です。
今日はドーパミンのお話です。
人間が生きていくためには、目的達成や危険回避のために「やる気」を出さなくてはいけません。
ドーパミンは生きるために必要なやる気を促し、幸福感をアップさせるホルモンです。
また、仕事や学習などに必要な情報を一時的に記憶・処理する能力である「ワーキングメモリー」にもドーパミンは影響を与えるといわれています。
つまり、ドーパミンの分泌が活性化されると、学習能力や仕事能率のアップも期待できます。
ほかにも、達成感、快感、喜び、感動などももたらします。そのため、ドーパミンが不足すると「やる気が起きない」「記憶力や作業能率の低下」「無関心・無感動」などを引き起こし、幸福感の低下につながってしまいます。
日々の生活の中でドーパミンの分泌を増やしてモチベーションを上げていきたいものです。次回はドーパミンの分泌の増やし方についてお話したいと思います。
広島の深層リンパマッサージのエイド、安佐南区祇園のイオンモールより徒歩２分です。